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- Lun - Dim : 6:00 - 23:00
Gym douce permettant de renforcer les muscles profonds
à l’aide de barre et altères: renforcement des muscles fessiers, pectoraux, bras, cuisses
Mélange de différentes techniques de boxe afin de travailler le cardio (coup de poings, coup de
pieds etc)
Cuisses Abdos Fessiers
Travail des cuisses, mollets, abdos, cardio
Mélange de Yoga, Taïchi, Pilate, Stretching, Relaxation
Entrainement fractionné à haute intensité, combinant période d’effort et période de récupération
Circuit de plusieurs ateliers
Travail profond des muscles, affiner sa taille, endurance, stabilité par suspension à l’aide d’une sangle
